冰晶番茄是科學家們精心培育出的新番茄品種，含有超高濃度的「茄紅素」，能夠幫助女性美容養顏、吃出透白明亮的肌膚。

不過很多人可能對這種新興起的保健食品原料不是很熟悉，本文會為大家介紹冰晶番茄功效及副作用，並參考PTT及DCARD論壇上網友們的評價，為你提供最佳美白吃法。

冰晶番茄是什麼？

冰晶番茄英文為「Solanum Iycopersicum」，主產地為以色列。它是人工培育出的、非基因改造的白番茄品種，具備國際專利認證，目前已經作為原料被添加進多種保健食品中。它含有高濃度的類胡蘿蔔素和其他番茄沒有的茄紅素，在抗氧化、抗紫外線方面功效強大。

冰晶番茄營養成分介紹

冰晶番茄有普通番茄沒有的「八氫茄紅素」和「六氫茄紅素」，這兩種色素能夠為肌膚提供長達24小時的防曬保護，抵抗紫外線中UVA和UVB對皮膚的損害。它們還有強大的抗氧化性，對抗衰老、抗炎症都有積極的作用。除茄紅素外，冰晶番茄中還含有其他營養物質，具體功效如下：

營養成分	營養價值
八氫茄紅素、六氫茄紅素	抗氧化性、抗發炎，吸收UVA和UVB，抑制黑色素形成。
β-胡蘿蔔素	預防夜盲症。
葉黃素	改善睡眠品質、降低眼睛老化風險。
維生素E	預防心血管疾病，減緩細胞受損進程。

冰晶番茄功效有哪些？減齡秘訣大公開！

冰晶番茄功效主要有「降低紫外線損害、阻止黑色素產生、美白護膚、延緩肌膚衰老、保護骨骼健康和提高機體抵抗力」，是調理身體的保健聖品，也是女性保持青春美麗的減齡秘訣。

1.美白防曬，提亮膚色

茄紅素具有超強的抗氧化能力，不僅可以淡化皮膚表面的黑色素，還能阻止黑色素生成。而冰晶番茄中有兩種獨特的茄紅素，專門對抗紫外線中的UVA和UVB射線，也正是這兩種射線觸發細胞中的黑色素，使皮膚變黑。

2.冰晶番茄能降低紫外線損害

紫外線中的UVA和UVB射線是造成肌膚老化的主要原因，長期暴露在這兩種射線下，肌膚會失去水分，產生皺紋和色斑。而冰晶番茄可以吸收這兩種射線，降低其對皮膚的損傷。

3.保持肌膚水潤光澤

冰晶番茄有助於抵擋紫外線傷害，從而增強肌膚的防護屏障，減少水分流失。因此，若你在吃它的同時使用補水護膚品，效果會翻倍。

4.冰晶番茄可以促進代謝循環

茄紅素的抗氧化能力很強，可以清除體內自由基，促進各項反應加速進行。因此，定期吃冰晶番茄的網友表示自己的精力有所提升，睡眠質量也得到了改善。

5.抗發炎，提高抵抗力

除了茄紅素外，冰晶番茄中還有一些葉黃素、玉米黃素和維他命E，這些營養素都有抗發炎的功效，能夠調節體內代謝循環，幫助提升免疫力。

6.冰晶番茄功效也有預防骨質疏鬆

茄紅素在保護骨骼方面的效果已經得到了實證，不少長者吃相關保健品以預防骨質疏鬆和關節炎。因此，富含茄紅素的冰晶番茄也能促進骨細胞的分化，降低骨折風險。

冰晶番茄副作用：不是所有人都能吃

冰晶番茄是天然保健食品，不含激素和藥物成分，幾乎不會產生副作用。但部分對番茄過敏人士可能會有紅疹、呼吸不暢、嘔吐、視線模糊等過敏症狀。此外，患有胃病和胃食道反流病的人吃後可能會產生惡心、反酸、胃痙攣、嘔吐等不適症狀。

考慮到部分藥物可能會和茄紅素發生拮抗作用，以及部分人群體質敏感、容易過敏。以下是不宜食用冰晶番茄的人群，供你參考。

• 孕婦及哺乳期婦女
• 嬰幼兒
• 茹素者（部分產品可能加入了動物膠原蛋白）
• 番茄及茄紅素過敏者
• 正在服用抗凝血藥物者
• 肝腎功能異常者

哪些人適合補充冰晶番茄？

• 健身人士：冰晶番茄有助調理身體，對抗自由基，使健身成果得到更好地展示。
• 戶外運動愛好者：經常在戶外運動的人更需要抵禦紫外線對身體的傷害。
• 愛美人士：茄紅素有助延緩衰老和肌膚鎖水，使人保持在年輕有活力的狀態。
• 上班族：這類人可能在飲食、作息上都不太規律，正需要抗氧化物來幫忙調理。

冰晶番茄有效嗎？肽白冰晶番茄評價

台灣綠金GREEN GOLD肽白冰晶番茄是相關保健食品中最為火爆的一個，我們提取了ptt和dcard上部分網友們的服用評價，你可以作為參考。

服用冰晶番茄5-8個月的網友評價

• 肽白冰晶番茄在調理氣色，使膚色均勻方面確有幫助。
• 按時服用後，睡眠品質會更加穩定。
• 吃了半年，發現自己的確不容易曬黑了，但膚色沒有變白。
• 產品見效慢，需要至少吃三個月才能感受到肌膚的變化。

服用冰晶番茄超一年的網友評價

• 作為剛生完寶寶的寶媽，連續吃了一年也沒有副作用。
• 產品需要搭配健康的作息和飲食才有效果。
• 雖然皮膚沒有變得更加白皙，但膚色卻均勻了不少。
• 明顯感覺到肌膚保水能力增加，上妝更服帖了。

綜上，我們可以看出，網友對肽白冰晶番茄評價良好，認為即便它沒有美白效果，也能幫人提升氣色，均勻膚色，由內而外地調理人的體質。不過也有網友認為其價格太貴，性價比不高。

關於冰晶番茄吃法的常見問題

1.冰晶番茄什麼時候吃？

建議在晚上睡前吃冰晶番茄，如果是膠囊或沖劑，可以搭配溫開水服用；如果是果凍劑型，可以直接口服。番茄中的茄紅素要在進入身體後6-8個小時才會被吸收，因此在晚上吃不會被其他食物干擾。而且晚上吃不僅能改善失眠，還能給肌膚補充能量，讓你第二天起床後活力滿滿。

2.冰晶番茄怎麼吃效果最好？

冰晶番茄搭配穀胱甘肽或膠原蛋白，每天堅持吃效果最好。穀胱甘肽能清除體內過多的自由基，讓機體免受細菌感染。而膠原蛋白是肌膚必需的營養素，能幫助肌膚保持緊緻彈性。因此，三者搭配服用可以讓冰晶番茄美白美容的功效最大化。

此外，冰晶番茄屬於天然食品，不含激素或藥物，見效慢，需要堅持服用才能感受到變化。

3.冰晶番茄可以天天吃嗎？

冰晶番茄屬於天然食品，可以天天吃。不過如果你吃的產品中添加了過多的人工添加劑，如色素、香精、防腐劑等，建議你每吃2-3個月就去醫院進行體檢，及時發現身體的變化。