藻油從海洋中的藻類中提取出來，其中含有蛋白質、多糖、脂肪酸和脂肪等多種營養物質，具有促進大腦發育、抗發炎等多種功效，可作爲保健食品使用。不過，它仍存在一些缺點，某些特定人群也並不適合補充該營養物質。本文將介紹藻油功效、缺點及食用注意事項，希望能幫助到你！